공황장애 테스트
공황장애 자가진단
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공황장애는 정기적으로 갑작스러운 공황 발작이나 두려움을 겪는 불안 장애입니다.
모든 사람은 특정 시간에 불안과 공황을 경험합니다.
스트레스가 많거나 위험한 상황에 대한 자연스러운 반응입니다.
그러나 공황 장애가 있는 사람은 종종 명백한 이유 없이 정기적으로 그리고 언제든지 불안, 스트레스 및 공황을 느낍니다.
공황장애 초기증상
공황장애의 증상으로는 심리적 증상과 신체적 증상이 있습니다.
자신이 아래의 초기증상 목록 중 해당하는 사항이 있는지 체크해 보세요.
• 압도적인 불안과 공포의 갑작스럽고 반복적인 공황 발작
• 통제 불능의 느낌, 공황 발작 동안 죽음이나 임박한 파멸에 대한 두려움
• 다음 공황 발작이 언제 일어날지에 대한 극심한 걱정
• 과거에 공황발작이 일어났던 장소에 대한 두려움 또는 회피
다음과 같은 공황 발작 중 신체적 증상:
- 두근거리거나 심장이 뛰는
- 땀을 흘리다
- 오한
- 떨림
- 호흡 곤란
- 약점 또는 현기증
- 저리거나 감각이 없는 손
- 가슴 통증
- 복통 또는 메스꺼움
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■공황장애 테스트
공황장애 테스트는 국가정신건강기관 NIMH(National Instiutute of Mental Health)의 세부내용 및 연구 결과에 따라 만들어졌다고 안내됩니다.
예상치 못한 반복적인 공황 발작을 특징으로 하는 공황 장애 진단 을 받은 사람들이 흔히 경험하는 삶의 경험과 관련된 질문 목록입니다.
각 질문을 주의 깊게 읽고 지난 1년 동안 이러한 생각이나 증상을 경험한 적이 있는지 표시하시면 된다고 합니다.
1. 숨이 가쁘고 숨 막히는 느낌이 든다.
- 그렇다
- 아니다
2. 심하게 땀을 흘린다.
- 그렇다
- 아니다
3. 심장이 두근거리고 맥박이 빨라진다.
- 그렇다
- 아니다
4. 몸이 떨리거나 전율을 느낀다.
- 그렇다
- 아니다
5. 질식할 것 같다.
- 그렇다
- 아니다
6. 가슴이 아프고 답답하다.
- 그렇다
- 아니다
7. 토할 것 같거나 복부가 불편하다.
- 그렇다
- 아니다
8. 현기증, 불안정감, 머리 띵함 또는 어지럼증이 있다.
- 그렇다
- 아니다
9. 주위가 비현실적인 것 같고 자신에서 분리되는 듯하다.
- 그렇다
- 아니다
10. 자제력이 상실되거나 미칠 것 같아서 두려운 느낌이 든다.
- 그렇다
- 아니다
11. 죽을 것 같은 느낌이 든다.
- 그렇다
- 아니다
12. 실수에 대해 지나치게 집착한다.
- 그렇다
- 아니다
13. 오한이 나고 얼굴이 화끈 달아오른다.
- 그렇다
- 아니다
공황장애 테스트 링크 바로가기 출처
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저의 결과는(?)
전 공황장애 위험도 낮음으로 나왔습니다.
다행히도, 당신의 공황장애 위험도는 낮습니다.
공황장애는 갑자기 생각지도 못하게 찾아옵니다.
전 세계 사람들의 1~1.5%가 평생에 한 번 경험하고, 20~30대 처음 발병한다고 밝혀져 있습니다.
항상 자신의 심리 상태를 관리해 주라고 나왔습니다.
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■공황장애 치료방법
그리고 본 테스트에서 공황장애 치료방법에 대해 소개하는데 점수가 높게 나오거나 공황장애가 의심되면 체크해 보시길 추천드립니다.
공황장애는 무섭기는 하지만 많이 위험하지는 않습니다.
신체적 상해를 유발하지 않으며 해당 질병으로 병원에 입원할 가능성이 낮습니다.
이러한 증상의 대부분은 다른 조건이나 요소로 인한 공황, 즉 특정 공포증 문제의 증상일 수도 있으므로 의사와 상담이 필요합니다.
공황 장애의 주요 치료법은 대화요법와 약물치료입니다.
치료 요법은 증상에 따라 달라집니다.
공황장애 치료는 공황 발작 횟수를 줄이고 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다.
공황장애 치료 약물로는 항우울제 혹은 벤조디아제핀을 처방받을 수 있습니다.
• 항우울제 : 대부분의 항우울제는 공황장애에 효과적입니다.
몇 주 동안 매일 복용하는데 최대 2-3 개월이 걸릴 수 있습니다.
• 벤조디아제핀 : 이러한 항불안제 약물은 불안 장애의 단기 치료에 적합합니다 (몇 개월 이상 복용하면 중독 및 부작용이 나타날 수 있음)
공황 장애 증상이 나타나면 의사를 만나보시길 바랍니다.
그들은 당신의 증상, 얼마나 자주, 그리고 얼마나 오래 있었는지 설명하도록 요청할 것이며 또한 증상을 유발할 수 있는 다른 조건을 배제하기 위해 신체검사를 수행할 수도 있습니다.
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