썬크림 바르면 햇빛 비타민 D 부족 해진다. / 자외선 차단제 비타민D

썬크림 바르면 비타민D 부족해진다.

■여름철 뜨거운 햇빛은

피부가 타는거와 피부노화를 일으킵니다.

그래서 많은 사람들은
여름철에 피부를 보호하기위해

썬크림을 자주 바릅니다.

실제로 25년간 트럭운전을 해온
기사의 사진

창가에 비친 햇빛에
노출된 피부와 노출되지 않은 피부의 차이점은
엄청 납니다.

피부암까지 유발 할 수 있다.

■썬크림 자외선 비타민D

하지만 너무 햇빛을 안받고
썬크림만 잘발라도

그렇게 좋은 것만은 아니다!!

실제로
실내에서 주로 지내는 생활패턴과
야외 활동 부족으로 비타민D 결핍 환자가
증가하는 것으로 나타났다.
즉 자외선 차단제 ‘썬크림’을 바르고 외출하는
여성에서 비타민D 결핍이 남성보다
3배 가까이 높게 나왔다.

햇빛을 받으면 풍부한

비타민D를 얻을 수있는데

심지어 한국인은 비타민D 부족국가다.

비타민D 부족증상

피부면역 악화
= 비타민D가 부족할수록 아토피 증상이 악화된다.

골다공증과 골연화증
= 뼈 성장과 뼈 형성에 필수인 비타민D

만성피로든 피로유발
=비타민D가 부족해지면 피로가 매우유발된다.

두통증상
= 비타민D가 뇌혈관이나 신경전달 물질에 관여하는데 부족할경우 재 기능을 하지 못합니다.

암 발생 위험 증가
= 전립선 암, 유방암, 대장암 등 대표적으로 비타민D가 부족한것으로 나온다 보고되었습니다.

우울증
= 비타민D가 부족하면 우리 감정을 지배하는
세로토닌 호르몬이 부족하게 된다.

즉
세로토닌호르몬 부족할 경우 우울증이 생길 확률이
아주 높아지게 됩니다.