이번 생에 갓생을 못 하는건지, 안 하는건지 갓생 방해요인 알아보는 ‘이번 생 갓생 가능성 테스트’를 소개드리겠습니다.
[테스트 문제]
1. 마음먹은 목표를 위해 잠자는 시간을 줄여서 일찍 일어나는 건 나에게는 어려운 일이다.
- 그런 편이다
- 절대 어렵지 않다
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2. 매일 같은 시간에 규칙적으로 해야 할 일들을 꾸준히 수행하기 어렵다.
- 그런 편이다
- 아니다. 쉽다
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3. 목표가 있어도 방해물이 생기면 방해받고 집중과 몰입이 쉽게 깨지는 것 같다.
- 그런 편이다
- 영향 받지 않는 편이다
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4. 잠 때문에 목표 수행에 방해를 받는 경우가 많다.
- 그런 편이다
- 아니다
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5. 잡생각이 많아 잠 들기 어렵다.
- 그런 편이다
- 아니다, 빨리 잠드는 편이다
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6. 깊은 잠을 못 자거나 중간에 자주 깬다.
- 그런 편이다
- 아니다, 푹 잔다
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7. 아침에 잠에서 깨기 힘든 편이다.
- 그렇다
- 아니다
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8. 아침에 자고 일어났을 때 개운하지 않은 날이 많다.
- 그런 편이다
- 아니다, 개운하게 일어난다
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9. 피곤해서 카페인 없이는 하루를 버티기 힘들다.
- 그런 편이다
- 아니다, 카페인 없어도 문제 없다
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10. 오전에는 하루 일과에 집중하기 어렵다.
- 그런 편이다
- 아니다
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11. 오후가 되어서야 컨디션이 조금씩 회복되고 저녁이 될 수록 쌩쌩해진다.
- 그런 편이다
- 아니다, 오전부터 컨디션이 좋다
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12. 요즘 능력치가 떨어졌다고 느끼거나 생산성이 떨어졌다고 느낀다.
- 그런 편이다
- 아니다
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13. 요즘 적절한 휴식과 햇빛보기 등을 자주 못하고 있다.
- 그렇다
- 아니다
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저의 결과는(?)
갓생 가능성 50%가 나왔습니다.
당신은 이미 갓생 걸음마를 떼셨군요!
그런데 혹시 꾸준히 오랫동안 무언가를 실천하는 게 어려울 때도 있으셨나요?
잘 하다가도 마음 처럼 몸이 따라주지 않는 상태라는 증거입니 다. 지금까지 무언가를 해내고 있다면, 아마 당신의 대단한 정신력으로 해냈을 거예요.
이렇게 정신력으로만 계속 버티면 결국, 점점 더 피곤해지고 불면을 겪게 될 확률이 높습니다.
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같이 해봐요
이번 생 갓생 가능성 테스트 링크 바로가기
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읽어주셔서 감사합니다.
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