안녕하세요 딩도입니다.
전세계가 코로나바이러스(우한폐렴) 때문에 걱정이 아주많은데요.
최근 비타민C와 비타민D가 효과적이라고 여러 매체에 나오고 있습니다.
그래서 제가 직접 찾아본 결과를 알려드리겠습니다.
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■비타민D
외국유명 대학 여러곳에서 나온 논문중 (하버드대학 Gazette, International Journal of Molecular Science, British Medical Journal)
비타민D는 면역력을 향상 시켜준다. 바이러스 퇴치에 직접적인 영향을 주지는 않지만 면역력이 좋으면 간접적 퇴치에 기여한다고 발표했다.
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이유는
인플루엔자나 보통 감기 바이러스가 겨울에 자주 보이는 이유는 햇빛 부족이다.
비타민D는 햇빛 (UV radiation)을 쬐면 얻을수있다.
또 한, 알약등을 섭취하여 얻을 수 있다.
사이토카인 폭풍 = ARDS Acute Respiratory Distress Syndrome 은 면역력이 너무 높아서 생기는 염증 때문에 생명이 위험해짐. (폐에 물이 차고 혈중산소농도가 떨어져서 장기가 괴사함)
하지만 비타민D는 염증을 억제하는 능력이 있음.
● 참고로 비타민D는 매일매일 먹으면 효과가 좋다.
- 현재 동남아 에서 감염이 적은 이유가 이거일수도 있다. 햇빛이 많으니까 사람들 면역력이 좋아서-
(한국 위도상 자연햇빛으로 비타민D 충족시키기 어렵다. 비타민제 회의적인 의사들도 대부분 비타민d만큼은 보충제 권한다.)
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1.비타민D는 면역력을 향상도움.
2.한국은 비타민D부족국가다 충분한 섭취를 바랍니다.
3.칼슘흡수를 도와 근골격 향상에 도움.
4.체지방이 분해되는대도 도움.
5. 육체의피로를 개선시켜줌.
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■비타민c
비타민C는 바이러스에 대한 특이면역 효과가 있다고 옛연구 결과 부터 밝혀졌다.
쉽게 말하자면, 바이러스로 인한 독감이 걸리더라도 증상을 가볍게 해주거나, 빠르게 회복 시켜주는 효과가 있다고 밝혀졌다.
현재 영국등 각연구소에서
인체실험까지 하고있다.
코로나걸린환자 2명을
비타민을 먹힌사람1명
먹이지않는사람1명
성분을 테스트중이다.
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1. 면역력 증진과 상처회복에 큰 도움을 줌.
2. 미세먼지, 흡연등의 유해산소를 제거해주는 항산화능력이있음.
3. 피부미백에도 효과가 있다.
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이렇게 면역력에대한 비타민C,D에대해서 알아봤는데요
현재 코로나바이러스를 예방하기 위해서는 면역력증진을 하고 개인위생을 철저히 하여 병을 예방 하는게 좋을 것 같습니다.
이상 딩도였습니다.
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