면역력에 따른 자세 유형 테스트

평소 나의 자세는 무엇인지 알아보는 ‘면역력에 따른 자세 유형 테스트’가 있어서 여러분들께 소개드리고자 합니다.

[테스트 문제]
1. 공부하거나 스마트폰을 할 때, 내 자세를 얼마나 자주 인식하나요?
✔️"앗,또자세나빠졌네" 자주 눈치챈다
✔️하고 싶은 데로 하다가 자세가 어떤지도 잘 모른다

2. 주변에서 자세 지적을 얼마나 자주 듣나요?
✔️내 스스로 더 먼저 자세를 의식한다
✔️친구나 가족이 자주 "허리 펴"라고 한다

3. 내가 '좋은 자세' 를 유지하려는 습관은?
✔️의식적으로 등/어깨 펴기, 자주 자세를 바꾼다
✔️그런 거 딱히 신경 안 쓴다

4. 내 하루 루틴을 말하자면?
✔️자는 시간, 먹는 시간 거의 일정한 편이다
✔️매일 다르다. 그냥 그날그날 기분 따라 한다

5. 운동이나 스트레칭 습관이 있다면?
✔️시간 정해두고 규칙적으로 하려 한다
✔️생각날 때 하거나, 하다 마는 경우가 많다

6. 내 책상이나 방 상태는?
✔️정돈돼 있어야 집중이 잘 된다
✔️조금 어지럽혀져 있어도 괜찮다

7. 내 몸 상태를 어떻게 감지하나요?
✔️몸이 조금만 이상해도 금방 눈치챈다
✔️뒤늦게 아프거나 피곤한 걸 깨닫는다

8. 장시간 앉거나 움직였을 때 내 반응은?
✔️근육 뻐근함, 호흡 불편함 등을 자주 느낀다
✔️그러려니 하고 지나친다

9. 내가 피곤하거나 아플 때 대처는?
✔️바로 쉬거나 회복하려 노력한다
✔️참고 버티는 경우가 많다