마음챙김학교1 인천 마음챙김학교 인천광역시는 바쁜 일상에서 잊고 지냈던 내 마음건강을 돌아보고, 더 나은 오늘과 행복한 일상을 돕기 위해 온라인 시민 마음챙김 학교를 올해 본격 운영하고 있습니다.마음챙김학교는 인지행동치료의 한 분야인 수용전념치료(ACT)*를 기반으로 시민이 일상의 스트레스들로 삶의 가치나 방향이 흔들릴 때, 좀 더 나은 삶을 꾸리고 싶을 때, 마음을 수용하고 마음의 편안함을 돕기 위해 만들어졌습니다.* 수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy) : 마음속 소중한 가치를 찾아 건강하게 회복하는 기법언제 어디서나 활용할 수 있도록 온라인*으로 개설, 1회당 20~40분간 소요되는 과정으로 총 6회**로 구성됐습니다.하루에 1시간 이내로 투자해 시민 누구나 자신의 마음을 정리하고 돌볼 수 있.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
