음식중독 테스트 링크 (폭식 테스트)

음식중독 테스트 링크

폭식 테스트

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■음식중독이란

음식은 인간의 삶에 있어서 당연히 섭취해야하는 필수 요소로 사람은 음식을 먹지 않으면 살아갈 수 없습니다.

하지만 과유불급이라는 말이 있듯이 음식중독 즉 폭식은 전혀 인간의 몸에 좋지 않습니다.

참고로 음식중독이란 음식을 중독걸린 것 처럼 계속 원하고 과식과 폭식을 자주하고 밥을 먹지 않아서 배고픔 즉 허기를 채우기보다는 정신적인 만족감을 얻고자 음식을 과잉 섭취하는 현상을 말합니다.

음식중독은 실제로 배고픔을 느끼는 뇌의 ‘시상하부’ 보상중추에 이상이 생기면서 나타나는 질환인데 일반적으로 음식을 먹으면 뇌에서는 도파민이 분비돼 쾌감 등을 느끼게 되지만, 이것이 제대로 조절되지 못할 경우 행동 강화를 부추기면서 끊임없이 먹게 되는 현상으로 이어지는 것 입니다.

보통 세계보건기구(WHO)에서 제시한 진단기준 8개 중 3가지 이상을 충족하면 음식중독으로 판단하는데 그 기준은 다음과 같습니다.

① 음식을 먹을 때 처음 생각했던 양보다 더 많은 양을 섭취

② 배가 불러도 계속 음식을 먹는 편

③ 가끔 “먹는 음식의 양을 줄여야 하나” 하는 생각이 든다.

④ 과식으로 인해 하루 중 대부분을 처져 있거나 피로감을 느끼며 지내는 경우가 많다.

⑤ 음식을 자주 또는 지나치게 많이 먹다가 중요한 약속이나 활동에 지장을 받은 적이 있다.

⑥ 특정 음식을 일부러 끊거나 섭취량을 줄였을 때 불안, 짜증, 두통 등 신체 증상등 금단현상이 나타난다.

⑦ 몸에서 나타나는 증상으로 인해 일부러 음식을 먹은 적이 있다.

⑧ 특정 음식을 끊거나 섭취량을 줄였을 때 그 음식을 먹고 싶다는 강렬한 욕구를 느낀 적이 있다.

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