K-직장인 다이어트 테스트

매일 바쁜 하루를 보내는 K-직장인들을 위한 다이어트 테스트!

출근부터 퇴근까지, 하루 일상을 따라 가면서 건강 상태를 체크해보시길 바랍니다.

[테스트 문제]
Q1. 매일 아침 알람 소리에 눈을 떴을 때 나는
- 힘들어도 부지런히  출근 준비를 한다
- 5분만 더.. 자도 자도 피곤하고 몸이 무겁다

Q2. 출근 준비로 바쁜 아침, 식사는?
- 사과 한쪽이라도 간단하게 챙긴다
- 출근 준비할 시간도 없다 아침은 패스~

Q3. 오전 업무 중, 스트레스가 몰려올 때 나의 대처 방법은?
- 가볍게 스트레칭을 하고 다시 업무에 집중한다
- 달달한 간식과 커피만이 나를 달랠 수 있어

Q4. 드디어 점심시간이다! 동료들과 함께하는 식사, 메뉴 선택은?
- 우리 모두 프로 다이어터 건강을 생각해서 샐러드로 통일한다
- 한국인은 밥심이지! 디저트까지 야무지게 먹고 온다

Q5. 든든히 점심을 먹고 자리에 앉았을 때
- 야근은 없다.  남은 시간도 빡세게 일에 집중한다.
- 배도 부르고, 사무실 온도..습도.. 완벽해.. 잠이 솔솔 온다

Q6. 중요한 프로젝트 발표를 앞둔 나는
- 최상의 컨디션으로 완벽하게 준비를 끝낸다!
- 실수하면 어쩌지.. 한껏 예민해지고 불안해진다

Q7. 휘몰아치던 업무를 마치고 퇴근 10분 전, 나의 상태는 👀
- 오늘도 별 일 없이 일을 끝내서 뿌듯한 상태
- 뿌듯함은 잠시, 오래 앉아있어서 퉁퉁 부은 다리가 신경 쓰인다

Q8. 퇴근 후, 나의 저녁 메뉴는
- 집에서 직접 만든 건강식
- 스트레스를 날려줄 배달음식  (맥주는 필수!!)

Q9. 회식으로 기름진 음식과 술을 마신 다음 날 나는
- 어제 많이 먹었으니까  오늘은 관리하는 날
- 어제 먹은 게 소화가 안돼 힘들다

Q10. 고된 하루가 끝났다! 잠들기 전 스마트폰 사용 습관은?
- 내일을 위해  알람을 맞추고 잠에 든다
- 밀린 유튜브 시청으로 잠못이룬다..

Q11. 야근의 연속으로 지쳐버린 나
- 몸살 기운으로 며칠 방전된다
- 주말 푹 쉬면 완벽하게 회복

Q12. 올해엔 나도 갓생산다
- 퇴근 후 나만의 취미 생활을 즐긴다
- 갓생.. 그게 뭔데.. 퇴근 후엔 침대에 눕기 바쁘다